¿Qué es La Palma Isla Saludable?

La Palma, Isla Saludable es un proyecto dirigido a la prevención del consumo de drogas. Esta isla, recoge todos los factores de protección que necesitas, para evitar una conducta adictiva: naturaleza, música, familias, deporte… y el Humor.

Con esta iniciativa, vamos a ofrecerte herramientas disponibles en tu propio entorno, gratuitas y de fácil acceso, para que reflexiones sobre la importancia del Autocuidado y la prevención del consumo de sustancias.

¿Qué es una conducta adictiva?

Las conductas adictivas CON y SIN sustancias, son aquellas conductas que de manera compulsiva y repetitiva, no podemos dejar de hacer, y nos limitan en nuestra vida diaria: sino no bebo alcohol no soy capaz de salir, quizás sin medicarme no puedo dormir, necesito consumir para calmar la ansiedad, busco siempre el dinero y el momento para hacerlo, no puedo estar un día sin mirar mi móvil, estoy preocupado por no poder jugar un día al videojuego …

Drogas

La conducta adictiva no comienza con el primer consumo, sino que el uso experimental de drogas, suele producirse ya desde la adolescencia, para probar qué se siente, para encajar en un grupo o para evadirnos de una situación problemática… Y también por relacionar el consumo de sustancias con la DIVERSIÓN. Es una etapa de enormes cambios, dónde se buscan sensaciones nuevas o intensas. Lo que comienza siendo una diversión o una forma de evadirme, puede terminar convirtiéndose en una conducta adictiva.


Tecnologías de la Información y la Comunicación

Se han convertido en herramientas indispensables en nuestra vida cotidiana: internet, los móviles, la conexión con lo que me gusta de forma inmediata… Todo ello aporta grandes ventajas: acceso a cualquier contenido, relacionarse con cualquier persona, escuchar música, ver series, “estar al día”, sentirnos partícipes de la sociedad actual, etc.

Sin embargo, todas estas ventajas no están exentas de riesgos: amenazas a la privacidad, sobreexposición de nuestra intimidad en las redes, acceso a contenidos inapropiados a la edad de las personas, excesiva dependencia hacia apps para relacionarnos con l@s demás, videojuegos, juego y apuestas on line, etc. pueden llegar a generar conductas repetitivas,  abusivas o adictivas hasta el punto de convertirse en un problema para nuestra salud psicológica y social.

Apuestas y el juego

A raíz del auge de las apuestas deportivas y casinos on line, son muchas las personas jóvenes que comienzan a jugar como un mero entretenimiento, y acaban desarrollando una adicción a este tipo de actividades; por su funcionamiento sencillo, tienden a generar la ilusión de que es fácil y carente de riesgo obtener dinero. El juego es una adicción extremadamente peligrosa, puede desembocar en rupturas familiares, bancarrota, y la pérdida de personalidad. Si juegas de manera frecuente contacta con nosotros y te ayudaremos de manera personal.

Alcohol

Una de las sustancias más problemáticas actualmente, sigue siendo El Alcohol. Es una droga que la mayoría de las personas consumen desde la juventud, y está relacionada con el ocio, compartir con l@s demás y pasárselo bien. Es uno de los efectos más buscados, su inhibición que hace que desparezca la timidez y creamos que nos relacionamos mejor. Beber, disminuye nuestra sensación de alerta, y nos relajamos ante situaciones que puedan ser problemáticas o de riesgo para nuestra integridad física, como conducir un vehículo. El consumo de alcohol está tan aceptado socialmente, que no lo percibimos hasta que los niveles de alcoholismo llevan a la persona a los extremos más graves.

El consumo de alcohol y sus consecuencias para nuestra salud son gravísimas, así como la adicción que generan. Las personas alcohólicas, suelen arrastrar consigo depresiones graves, soledad y aislamiento. El alcohol es la droga legal más consumida en nuestra sociedad. Fácil y accesible.

Fármacos

Otras de las sustancias problemáticas, son los ANSIOLÍTICOS y medicamentos para dormir. El estrés y ansiedad, muchas veces no nos deja descansar y conciliar el sueño, y recurrimos a este tipo de sustancias para lograr este objetivo. Si no lo hacemos bajo supervisión médica, podemos acabar dependiendo de los mismos para poder dormir. Los medicamentos tienen efectos secundarios, y uno de ellos es la adicción a los mismos. Su uso prolongado en el tiempo, debe alertarnos de que podríamos estar generando una adicción, sin ser conscientes de ello. En este caso, es recomendable consultarlo con tu médic@.

Responder, reflexionar y resolver dudas sobre estos planteamientos sobre las drogas, su uso, sus efectos y todo lo relacionado con las adicciones, puede contribuir a que las personas no se inicien en el consumo. Al mismo tiempo que puede ayudarnos a detectar si  tenemos problemas, o los puede tener alguien cercano o de nuestro entorno. L@s profesionales de la salud, son las personas adecuadas para responder tus dudas al respecto, pese a que muchas veces, consideremos que un familiar, amig@ o internet, pueda ser nuestra principal fuente de consulta.

QUÉ HACER SI TÚ O UN ALLEGADO TIENE UNA CONDUCTA ADICTIVA

Si una persona de tu entorno: amig@, familiar o tú mism@, crees que tienes un problema con el consumo de sustancias, lo mejor es que busques información y pidas ayuda a un@ profesional.
En la web del Gobierno de Canarias, Sanidad; encontrarás todos los recursos disponibles para la prevención y tratamiento de las adicciones. En esta web podrás encontrar algunos tips, y además podrás contactar con un profesional de manera directa y personal.

Contacta

Otras de las sustancias problemáticas, son los ANSIOLÍTICOS y medicamentos para dormir. El estrés y ansiedad, muchas veces no nos deja descansar y conciliar el sueño, y recurrimos a este tipo de sustancias para lograr este objetivo. Si no lo hacemos bajo supervisión médica, podemos acabar dependiendo de los mismos para poder dormir. Los medicamentos tienen efectos secundarios, y uno de ellos es la adicción a los mismos. Su uso prolongado en el tiempo, debe alertarnos de que podríamos estar generando una adicción, sin ser conscientes de ello. En este caso, es recomendable consultarlo con tu médic@.

Responder, reflexionar y resolver dudas sobre estos planteamientos sobre las drogas, su uso, sus efectos y todo lo relacionado con las adicciones, puede contribuir a que las personas no se inicien en el consumo. Al mismo tiempo que puede ayudarnos a detectar si  tenemos problemas, o los puede tener alguien cercano o de nuestro entorno. L@s profesionales de la salud, son las personas adecuadas para responder tus dudas al respecto, pese a que muchas veces, consideremos que un familiar, amig@ o internet, pueda ser nuestra principal fuente de consulta.

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    Otras de las sustancias problemáticas, son los ANSIOLÍTICOS y medicamentos para dormir. El estrés y ansiedad, muchas veces no nos deja descansar y conciliar el sueño, y recurrimos a este tipo de sustancias para lograr este objetivo. Si no lo hacemos bajo supervisión médica, podemos acabar dependiendo de los mismos para poder dormir. Los medicamentos tienen efectos secundarios, y uno de ellos es la adicción a los mismos. Su uso prolongado en el tiempo, debe alertarnos de que podríamos estar generando una adicción, sin ser conscientes de ello. En este caso, es recomendable consultarlo con tu médic@.

    Responder, reflexionar y resolver dudas sobre estos planteamientos sobre las drogas, su uso, sus efectos y todo lo relacionado con las adicciones, puede contribuir a que las personas no se inicien en el consumo. Al mismo tiempo que puede ayudarnos a detectar si  tenemos problemas, o los puede tener alguien cercano o de nuestro entorno. L@s profesionales de la salud, son las personas adecuadas para responder tus dudas al respecto, pese a que muchas veces, consideremos que un familiar, amig@ o internet, pueda ser nuestra principal fuente de consulta.